鬆柔太極 Supple Tai Chi

第11屆易簡盃太極拳錦標賽，首次列入團體推手友誼賽項目，計有9個隊伍135人參賽，爭取前三名的獎盃，比賽因時間的問題，將原先每隊競賽8分鐘改為6分鐘，每2分鐘交換一次對手，比賽評分方式分為下列4大項：

（1）服裝儀容25%

（2）參與的態度25%

（3）黏貼連隨不丟頂的技巧25%

（4）以柔克剛的技藝25%，比賽採用循環賽，每隊必須與其他8隊交手，最後依各隊的勝場數排名，勝場數若相同時，以二隊競賽時的勝隊為優勝。

經過90分鐘的競技選出前三名的隊伍，會後裁判及教練針對團體賽的競技與評分過程提出個人的觀念，大家整合出下列的意見，提供往後主辦團體推手友誼賽的參考：

1. 服裝儀容：在評分上大約能取得一致的共識，若能詳細的規範扣分的細節，如衣服、褲子、鞋子等，將更能公正的評判各隊的得失分。
2. 態度與體能：大家一致認為此項目是比賽勝負的關鍵，因為態度積極度與體力有密切的關係，尤其是在比賽的後半段，因體力因素，有很多隊伍的選手出現體力不濟，甚至退出競賽，成為本次比賽勝負的關鍵。
3. 黏、貼的技巧：經過賽前領隊會議的說明，選手大致能遵守大會的規定，以順勢借力，或牽動四兩撥千斤的手法施展發勁時，手不得抽離，以避免造成對手的傷害，也就是身手隨時保持黏貼，以輕靈貫串的手法將對手重心提起後輕輕發出。雖然無法展現發勁的威力，呈現視覺的精采度，但以達到以柔克剛所具備的技能，且可以避免發勁後所造成的傷害。
4. 以柔克剛的技藝：各隊教練與裁判對此項技藝的共識，將此像列入加分的項目，表現好的隊伍可以加分。

  密集的切磋過程，考驗彼此的體能，與不同的對手切磋開拓視野吸收別人的長處，黏貼的手法不會造成彼此的傷害，比賽過程可以輕聲交談，彼此緊密的互動，讓各家的技藝有充分交流的機會，朝「以柔克剛」的技藝發展，使更多的人能參與這項競技。