鬆柔太極 Supple Tai Chi

第十二屆志堅盃全國太極拳錦標賽，將於105年12月18日上午8:30假新北市中和區廣福路39號（漳和國中羽球館）舉行，歡迎同門師兄姐及各界太極拳前輩、同好蒞臨指導。

2016年全運會於11月6、7日在台中市豐原的富春國小舉行，財團法人中華太極館分別代表新北市及台北市參加比賽，選手包括王兆羽、簡承禾、吳聖瑋、吳聖賢、憑英豪、蕭翔文、林新順、林偉華、邱柏翰、周迦樂、王凱奕共11位選手，其中除了王兆羽外，其他人都是我與內人所經營補習班的學生，他們自國小及國中階段，即利用學校與補習的課餘時間，開始跟隨中華太極館的教練們學習太極拳架與推手相關技藝與經論哲理。

台灣最高等級的太極拳推手比賽盛會-全民運動會，於2016年11月5、6日在台中市富春國小舉行，這是2年一次的盛會，由於各縣市的好手均經由選拔賽產生，所以選手的素質高，比賽強度高，是青壯年選手展現自身實力的舞台。全運會推手比賽賽制，預賽及複賽採用定步推手，冠、亞、季軍賽採活步推手，參與比賽的教練與選手是由各縣市政府的體育會所選派，是台灣唯一有縣市政府補助訓練、住宿、交通及優勝獎金的太極拳推手比賽，所以參賽選手都是各縣市一時之選。

太極拳十要中的「用意不用力」，是習者耳熟能詳的要點，但對意念的概念總是覺得很模糊，在訓練拳架與推手時，意念應該處於何處，常常困擾大家。鄭曼青大師言：「心與氣相守於丹田，勿忘勿助。如雞之孵卵然」。提供習者理解意念的門徑，個人認為這也是身、心、靈放鬆的法門，也是促使身手輕靈敏銳，內勁充盈的要訣。                                                                         

中華民國太極拳總會主辦的2016年第六屆世界盃太極拳錦標賽，於10月22、23日在台北小巨蛋舉行，來至世界各地的25個國家單位參加個人拳架、推手、團體拳架及器械等比賽項目。在推手比賽方面，主辦單位希望藉由此國際性的比賽整合各界的意見，使太極拳推手「以柔克剛」的競技，能推展到世界各地，讓世界各地的太極拳愛好者能享受鬆柔競技的樂趣，也可達到健身養身的效果。

2016年第六屆世界盃太極拳錦標賽，將於10月22、23日在台北小巨蛋舉行，主辦單位中華民國太極拳總會預估將有來至世界各地10,000餘人參加此一盛會，目前大會統計有3,000人次參加個人拳架、推手、團體拳架及器械等比賽項目，2,000人次參加個人及團體太極拳架與器械的表演。

太極拳推手「以柔克剛」技藝的更深一層內涵，是剛強者被自己的剛強所打敗，如在推手互動中擅於放鬆與柔化者，依陰陽相濟的哲理，順應剛強者進攻的手法與招法，使剛強者無力可施，無機可趁，而造成剛強者能量的耗損及判斷錯誤，反被克制，所以是被自己的剛強所打敗，這也是「以小勝大」、「以靜制動」、「以慢制快」及「後發先到」等技藝的內涵。

2016年9月15日至28日，我與湯耀洋及吳聖瑋獲美國陳鉅太極拳基金會之邀前往舉辦太極拳推手三十年新書發表會及推手講習會，行前我與耀洋兄在台北馬不停蹄的進行太極拳推手三十年中、英文的校正，出發前一天印刷廠將書送達，讓我們鬆了一口氣。能在美國發表新的著作，對我們來說，是一種新的體驗，這是我們三人的第二次行程，2014年我們也曾同時獲邀前往美東舉辦太極拳推手講習會。

鄭曼青大師訓練太極拳的要訣：「太極不動手」提供後輩習者，提升心理素質、培養身手輕靈及啟發靈感的門徑，而不動手的要義：「並非手不動，而是手不主動」。       

易簡太極拳自然運動八法中的原空位及原體位，在美國華盛頓新書發表會及講習會中獲得很大的迴響，與會者認為練法提供身體各大環節放鬆的途徑，具有科學性及是使用性，應用於拳架與推手互動中立竿見影。