太極拳推手切磋聯誼活動，已成為太極拳技藝成長，及情感聯誼的。
因為切磋沒有勝負的壓力，可以自由選擇對象，尋找理念與手法相近的對手深入探討，是以武會友及放鬆身、心、靈的舞台，筆者，就個人參加台灣、大陸、歐美、南美及亞洲等地區的推手切磋聯誼會經驗，發現參加自由切磋推手技藝的同好，大致可以分為下列7種類型：(1)積極進攻型(2)慣用特定招法型(3)掤屢擠按型(4)積極防守型(5)鬆柔走化型(6)因勢制宜型(7)長篇大論型等，下列就個人與上述類型切磋經驗說明如下：
(1)積極進攻型：以強推猛拉的方法，一心想要打敗對手，出手快又重，不會顧及對方的感
受，也不會思考鬆柔技藝的要點，認為只要將對手發出便是強者。與這種人切磋最常出現
的傷害是抓傷，由手臂及二頭肌的捉痕就能一窺究竟。這是考驗不被抓傷的反應力。
(2)慣用特定招法型：擅長右(左)手按勁者或右(左)側屢採招法者，當對方身手進入招法施展
的範圍內，絕不放棄採取慣用的必殺絕技，不依彼此互動的形勢採用慣用的手法，容易造
成撞傷與拉傷，尤其是硬採常常造成肩、肘、腕的傷害。這是考驗不陷入對手慣用招法的
直覺能力。
(3)掤屢擠按型：以四正四隅之單推或雙推方式相互黏貼，探聽彼此的虛實、動靜與剛柔，絕
不容許對手施展其它種型式的推法。若能安靜且耐心的跟隨進退轉換，會有意想不到的收
穫。
(4)積極防守型：僅憑兩臂阻擋對方的身手，也不黏隨貼進，不讓對手有機可乘，防守得密不
通風，把「吃虧」、「禮讓」、「牽動」、「順勢」、「提放」等要訣放一邊。這是考驗
藉機牽引對手身體重心的能力。
(5)鬆柔走化型：以黏貼連隨不丟頂為法，身手柔和少有向前按發的招法，任憑對手強推硬拉
也不會以強力反擊。具有修養功夫之內涵，是可以深談的對手。
(6)因勢制宜型：不管切磋的對象是老、少、弱、強，初學者或盲者，皆能應用身手之上下、
前後、左右之對應關係，及虛實、動靜與剛柔之變，掌握陰陽變動的最佳時機，在對手即
將失衡動步的瞬間拉他一把，或在對手即將失衡倒地時適度的給予牽引扶正，或在身體
即將失衡時引導其身手順勢觸地不至於造成傷害。使對手感受到自己身手的輕靈不足，
腿力、腰力的不足，及柔化的延展度不夠寬廣等等自覺。這是可敬的對手，可以激發自己
身、心、靈潛能的對手。
(7)長篇大論型：切磋結束後開始在各種刊物長篇大論，以自己的觀點品頭論足，永遠記住對
手在切磋過程所犯的錯誤，並對自己的優勢沾沾自喜。遇到這類型的對手，只能自求多福。
自由切磋沒有第三者為公正人，而且大多數人是首次接觸，彼此要有包容的胸襟去接納對手的招法及哲理，這樣才能展現切磋的正面能量，千萬不要小題大作，因為切磋只是技藝的交流，彼此點到為止，只是表面功夫，距離深入了解彼此技藝仍有很大的差距，當然無法正確的評論彼此的優劣，過去的切磋都是關起門來進行，只有彼此知道究竟，所以對檯面上的人物不會造成傷害，現在能走到公開的切磋，彼此談論心得，是一種進步的現象，我們應當珍惜此一開放的切磋舞台，慢慢的在推手技藝切磋方面取得共識，自然的走出一條康莊大道。無論自己是上述類型的那一種角色皆無所謂，只要了解自己的能力並認清方向，持之以恆的苦練等時機成熟自然水到渠成，無論與上述任何類型的對手切磋，都是考驗自己應對的敏銳度，是切磋過程中最寶貴的經驗之一，千萬不可退卻。
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